こんにちは☺️planceの濵地です🌸
今回は
“肌老化の主な内的要因”をご紹介いたします✨
●ストレス
緊張感や不安でアドレナリン増加。ストレスによりホルモンバランスや交感神経が乱れ、くすみ、シワ肌老化の原因に。
●お酒の過剰摂取
肝機能が低下し、毒素が体内に溜まり、乾燥、ニキビ、くすみの原因に。
●睡眠不安、質の悪い睡眠
人は寝てる時に、成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは、健康な肌を作るには不可欠。寝不足になると、成長ホルモンがうまく分泌されず、ターンオーバーに影響が。
●血行不良
年齢を重ねるにつれ、代謝はおちてきます。代謝が落ちると、血液の循環が悪くなり、くすみやむくみの原因に。
●偏った食事
食べたもので、体は作られています。栄養バランスが悪い食生活を続けると、肌再生に必要な栄養分が不足し、様々なトラブルの原因に。
心当たりのある方は、
まずは改善のしやすい、
お酒の過剰摂取、偏った食事、血行不良の改善から初めてみてはいかがですか？☺️
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