【ニキビに効果的な食事】
こんにちは!Planceの田原です!
いつもはスキンケア…外からのケアのお話をする事が
多かったですが今日は内面からのケアのお話!
ニキビが出来る原因は様々。
生活環境、日光の量、水分、消化機能、ホルモンバランス、ストレス、自律神経の乱れ、肝機能、等。
スキンケアの見直しも勿論大事なことですが何と言ってもはずせないのは
ズバリ《食事》です!
食事の選び方次第で
いい意味でも悪い意味でもお肌は変わっていきます!
ニキビに即効性のある食べ物はなく日頃の食生活の積み重ねが美肌に繋がっていきます!ニキビが出来にくいお肌になる為の食事は
《西洋型を避けた食事》+《抗炎症作用のある食事》がいいと言われています。
詳しくは次回!
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